6 Cách Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tháng : Cấp Tốc Nhưng An Toàn, 8 Bài Tập Bụng Giúp Thu Nhỏ Vòng Eo Sau 1 Tháng

Nguyên tắc để đốt cháy calo là phải vận động. Muốn giảm béo bụng hay giảm béo toàn thân thì cũng đều phải tập thể dục. Thể dục vừa đốt cháy chất béo vừa giúp cơ thể săn chắc. Các bài tập giảm béo bụng nhanh như lắc vòng 10 phút mỗi ngày, nhảy dây 30 phút mỗi ngày, tập aerobic tuần 3 buổi. Bạn sẽ đốt cháy ít nhất 500 – 600 calo mỗi lần, đây là chiến lược đốt cháy béo bụng hiệu quả nhất.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo việc chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng. Từ xưa, người Huế đã biết dụng phương pháp tự nhiên khi dùng muối hột chườm lên bụng để giảm mỡ vùng eo. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc cơ bụng cho bạn một vòng eo thon gọn. Bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện: Rang nóng khoảng một kg muối, sau đó cho vào túi vải và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Uống cà phê sau bữa sáng – Cà phê có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất. Vì vậy, uống một ly cà phê đen sau bữa sáng cho tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn cho vòng eo thon gọn một cách tự nhiên. Cà phê đen tốt cho mục đích giảm cân – một cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.

Bạn có thể thực hiện các bước trên đồng thời kết hợp với 2 viên Green Coffee Bean trước bữa ăn 30 phút. Thực phẩm chức năng giảm cân này sẽ giúp bạn giảm vòng eo hiệu quả. Sản phẩm là một bước đột phá mới của công nghệ bào chế thuốc của tập đoàn Wincare, Mỹ. Chiết xuất từ thành phần tự nhiên là sự kết hợp giữa nhân cà phê tươi, vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica giúp tác động lên những vùng nhiều mỡ nhất của cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và cuối cùng là đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

EJCqQScR51Q21RrMqsQw” alt=”*”>