Uống Chanh Muối Có Tác Dụng Thần Kì Của Chanh Ngâm Muối Bạn Cần Biết

-

Chanh muối là thức uống giải khát vừa thơm ngon vừa có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Vậy uống chanh muối có tác dụng gì?


Những ngày hè nóng bức, còn gì sảng khoái hơn việc được thưởng thức một ly chanh muối mát lạnh, ngọt ngọt chua chua pha lẫn vị mằn mặn nơi đầu lưỡi. Món nước tuy đơn giản, dễ làm nhưng cực tốt cho sức khỏe. Uống chanh muối có tác dụng gì? Marr
Baby sẽ bật mí cho bạn ngay sau đây.

Bạn đang xem: Tác dụng thần kì của chanh ngâm muối bạn cần biết


Uống chanh muối có tác dụng gì

Một số tác dụng tuyệt vời của chanh muối đến cơ thể như:

1. Uống nước chanh muối có tác dụng gì? Tốt cho hệ tiêu hóa

Chanh muối chứa nhiều chất xơ pectin, một chất có vai trò quan trọng cho sự hoạt động của đường ruột. Duy trì uống nước chanh muối với liều lượng thích hợp giúp cải thiện đường ruột, dễ tiêu hóa.

2. Thanh nhiệt cơ thể

Nước chanh truyền thống và nước chanh muối đều là thức uống giải nhiệt cơ thể cực kỳ hiệu quả. Nếu không có chanh muối, bạn có thể pha nước chanh bình thường và cho vào một xíu muối.

Uống nước chanh với muối có tác dụng gì? Khi cho muối vào nước chanh, muối sẽ trung hòa vị chua của chanh và vị ngọt của đường. Nước chanh pha muối sẽ có vị ngọt thanh và giải nhiệt tốt hơn.

*
Chanh muối có nhiều tác dụng với sức khỏe và sắc đẹp

3. Uống nước chanh pha muối có tác dụng gì? Giảm cân, giữ dáng

Nước chanh giúp tiêu hủy lượng mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn nên bổ sung nước chanh vào thực đơn hàng ngày để mau chóng có được vóc dáng mơ ước nhé.

4. Uống chanh muối có tác dụng gì Trị cảm, giảm ho

Một ly chanh muối pha cùng nước ấm sẽ là phương thuốc tự nhiên, hỗ trợ đánh bay các triệu chứng cảm, viêm họng. Lớp vỏ chanh muối với tinh dầu có tác dụng sát khuẩn và làm dịu cổ họng đang đau rát của bạn. Bên cạnh đó, vị mặn của muối còn giúp giảm ngứa cổ, trị ho.

5. Tác dụng tiêu đờm

Uống nước chanh muối ấm có tác dụng gì? Dầm chanh muối vào nước ấm sẽ giúp tan đờm rất nhanh. Ngoài ra, bạn có thể ngậm một lát chanh muối vào sâu cổ họng, sau đó nhai nuốt từ từ, cũng có tác dụng tiêu đờm, giảm ho.

6. Uống chanh muối có tác dụng gì? Tăng cường sức đề kháng

Một số nghiên cứu cho rằng những người thường xuyên uống nước chanh muối sẽ ít cảm lạnh hơn người không sử dụng hoặc nếu có cảm thì cũng nhanh khỏi hơn người bình thường. Nguyên nhân là do chanh muối chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn vi khuẩn, virus gây bệnh.

Đặc biệt trong thời điểm dịch Covid-19 bùng nổ, nước chanh muối là một loại thần dược hỗ trợ bạn chống lại virus corona hiệu quả.

Chanh muối có hương vị thơm ngon, kích thích vị giác sẽ khiến bạn dễ “nghiện”. Việc uống nước chanh muối cũng là cách tăng cường lượng nước trong cơ thể. Khi cơ thể bổ sung đủ nước, sức đề kháng sẽ tăng, từ đó hạn chế các bệnh viêm nhiễm.


7. Cải thiện làn da

Uống chanh muối có tác dụng gì? Nước chanh muối với nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, giúp làn da trở nên mịn màn, khỏe mạnh.

8. Uống chanh muối có tác dụng gì? Tốt cho gan

Uống nước chanh muối mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ các độc tố trong gan, đồng thời tăng lượng enzyme có lợi.

Cách làm nước chanh muối ngon bất bại

Uống chanh muối có tác dụng gì? Chanh muối là thức uống thiên nhiên có hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giảm cân, làm đẹp, bổ sung vitamin cho cơ thể. Công thức làm chanh muối rất đơn giản. Bạn hãy tham khảo những bước sau đây nhé.

1. Cần chuẩn bị

Chanh tươi: 1 kg Muối nguyên chất: ½ kg Muối hột: nửa chén Nước đun sôi để nguội Hũ thủy tinh có nắp đậy

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế chanh

Chanh mua về rửa sạch, cắt bỏ hết phần cuống. Dùng muối hột chà xát phần vỏ chanh để loại bớt vị the, đắng của vỏ. Khi vỏ chanh chuyển sang màu xanh nhạt, bạn đã xong phần sơ chế.

Bước 2: Ngâm chanh lần 1

Lần lượt xếp đầy chanh vào hũ thủy tinh. Rắc 2 muỗng muối bột đều lên chanh, sau đó đậy nắp lại.

Bước 3: Phơi chanh

Phơi hũ chanh đã ngâm với muối ngoài nắng, chọn nơi có ánh nắng tốt và phơi trong vòng 3 ngày liên tiếp. Lưu ý, bạn nên đậy nắp cẩn thận khi phơi nhé. Nên dùng hũ thủy tinh để ngâm chanh thay vì hũ nhựa để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Sau 3 ngày phơi nắng, vỏ chanh ngả sang màu vàng nhạt là được.

Bước 4: Ngâm chanh muối

Nấu sôi hỗn hợp gồm 1 lít nước và 3 muỗng muối bột sao cho muối được hòa tan hoàn toàn. Tắt bếp, để nước nguội hẳn rồi đổ nước vào hũ đựng chanh. Lưu ý, lượng nước nên ngập đầy hũ chanh để chanh không bị hỏng trong quá trình ngâm. Bạn có thể dùng thanh tre hoặc miếng nhựa cứng chèn mặt trên của chanh để đảm bảo chanh được thấm đều nước muối.

Thành phẩm


Bảo quản hũ chanh muối ở nơi khô thoáng, tránh nhiệt độ cao. Sau 30 ngày ngâm, bạn đã có món chanh muốn thơm ngon để pha nước uống đãi cả nhà rồi đấy.

Một số bí quyết ngâm chanh muối ngon

Mẹo chọn chanh: Để làm chanh muối ngon, bạn nên chọn loại chanh già, to vừa phải, vỏ mỏng, láng mịn, màu hơi vàng, mọng nước. Quả chanh tươi ngon sẽ có mùi thơm nhẹ đặc trưng, ngược lại chanh chứa nhiều thuốc trừ sâu sẽ có mùi hắc, nồng. Cách xử lý váng trắng: Nếu bề mặt hũ chanh muối xuất hiện váng trắng, bạn nên vớt hết váng ra rồi cho thêm muối vào và tiếp tục đem phơi nắng. Một cách khác nữa là bạn rửa sạch chanh lại bằng nước ấm, sau đó nấu hỗn hợp nước muối khác và bắt đầu lại quá trình ngâm. Cách vệ sinh dụng cụ: Hũ thủy tinh ngâm chanh cần được rửa sạch sẽ, tiệt trùng và phơi khô hoặc để cho thật ráo nước rồi mới cho chanh và muối vào ngâm.
*
Nên chọn chanh già, to vừa phải, vỏ mỏng

Cách pha nước chanh muối

Chanh muối nóng: Cho vào ly 1 thìa nước chanh muối, 1 trái chanh muối nhằm nhuyễn rồi thêm nước nóng vào. Tiếp tục nêm thêm 1 muỗng đường và 2 thìa nước cốt chanh tươi rồi khuấy tan. Chanh muối đá: Bạn cũng pha theo hướng dẫn nêu trên nhưng thay nước nóng bằng nước đun sôi để nguội rồi thêm đá vào.

Nước chanh hay nước ép hoa quả nói chung đều cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Uống chanh muối có tác dụng gì? Tác dụng của chanh muối với cơ thể là điều không cần bàn cãi, bạn đừng chần chừ mà hãy bổ sung ngay thức uống này vào thực đơn hàng ngày nha.


8 Health Benefits of Slicing a Lemon Adding Some Salt And Placing It On Your Night Table Before Bed

https://www.sun-gazing.com/8-health-benefits-slicing-lemon-adding-salt-placing-night-table-bed/

Chanh muối là thức uống giải khát quen thuộc, được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ mang lại cảm giác giải khát ngon miệng, chanh muối còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta. Trong bài viết ngay sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chanh muối có tác dụng gì và cách pha chanh muối ngon miệng tại nhà.


Uống chanh muối có tác dụng gì?

Chanh muối là thức uống có nhiều công dụng thần kỳ đối với sức khỏe. Cùng điểm qua một vài tác dụng nổi bật của thức uống bổ dưỡng này ngay sau đây:

Tăng cường miễn dịch

Trong chanh muối chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch để ngăn chặn sự xâm nhập, phát triển của các vi khuẩn, virus gây bệnh. Uống chanh muối cũng là cách kích thích vị giác để chúng ta bổ sung nhiều nước hơn vào cơ thể, thải bỏ độc tố và hạn chế các mầm bệnh đang có.

*
Nước chanh muối giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng

Tốt cho tiêu hóa

Chanh muối có tác dụng gì làm cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng, hiệu quả hơn, giúp cho đường ruột thêm khỏe mạnh nhờ chứa nhiều vitamin C và chất xơ pectin. Uống chanh muối thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe cho đường ruột, đường tiêu hóa, đặc biệt là đối với những người bụng yếu, thường xuyên gặp phải các vấn đề đường ruột.

Xem thêm: Cách Làm Nước Detox Giảm Mỡ Bụng Đơn Giản Tại Nhà, 10 Công Thức Detox Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất

Hỗ trợ giảm cân

Thức uống từ chanh muối có tác dụng gì là loại nước có công dụng giảm cân, giảm béo hiệu quả mà bạn nên thử. Tính axit cùng vitamin C trong chanh muối có thể giảm sự hấp thu đường trong tích ăn, tăng cường hoạt động chuyển hóa và đốt cháy chất béo dư thừa, giúp giảm mỡ hiệu quả.

*
Thức uống từ chanh muối hỗ trợ giảm mỡ, giảm béo hiệu quả

Ngoài ra, uống nước chanh muối trước bữa ăn cũng sẽ tạo cảm giác no bụng nhanh chóng. Từ đó giảm cảm giác thèm ăn và nhu cầu ăn uống, giúp chúng ta giảm cân thuận lợi hơn.

Làm đẹp da

Chanh muối chứa nhiều vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng, tăng sức khỏe cho làn da từ sâu bên trong. Từ đó giúp ngăn chặn hình thành nếp nhăn trên da, giúp làn da sáng hơn, mịn hơn, khỏe hơn và săn chắc hơn.

Giúp giải rượu

Uống nước chanh muối có tác dụng gì là thức uống đơn giản giúp giải rượu nhanh chóng. Hỗn hợp nước chanh muối ấm sẽ giúp đưa lượng đường cùng axit hữu cơ vào để trung hòa độ cồn trong cơ thể do bia rượu gây nên. Từ đó giúp người say rượu cảm thấy dễ chịu, tỉnh táo nhanh chóng.

*
Giải bia rượu với thức uống từ chanh muối

Giúp lợi tiểu và ngừa sỏi thận

Lượng nước tiểu quá ít khiến nồng độ kháng tăng cao trong nước tiểu dễ dẫn tới sỏi thận. Vì vậy uống chanh muối có tác dụng gì thường xuyên sẽ có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể, thúc đẩy hệ bài tiết, tăng lượng nước tiểu và hàm lượng citrate lên để ngăn ngừa sỏi thận hình thành.

Thanh nhiệt cơ thể

Nước chanh muối được xem là một trong những loại nước uống có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể vô cùng tốt. Uống chanh muối hoặc nước chanh tươi pha muối sẽ giúp kích thích cơ thể đào thải độc tố ra ngoài, thanh nhiệt cơ thể, giải nóng mùa hè, đồng thời có thể hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả.

*
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể với nước chanh muối

Tiêu đờm, giảm ho

Một trong những lợi ích chanh muối có tác dụng gì không thể không kể đến đó là công dụng giảm ho, tiêu đờm. Thông thường, khi bị đau họng, có đờm cổ họng thì một ly nước chanh muối ấm sẽ ngay lập tức làm dịu cảm giác đau rát trong cổ cũng như giúp đờm long ra nhanh chóng. Đồng thời nước chanh muối sẽ sát khuẩn cho cổ họng, giảm cảm giác ngứa, giảm ho nhanh chóng.

Cách làm chanh muối ngon tại nhà

Chanh muối không chỉ là thức uống ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tự làm nước chanh muối có tác dụng gì thơm ngon tại nhà bằng hướng dẫn làm chanh muối vô cùng đơn giản.

Pha chanh muối từ chanh ngâm

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả chanh muối, nước chanh muối, đường, nước lọc, đá viên, mật ong.

*
Pha nước chanh muối đơn giản từ chanh ngâm

Cách làm:

Cắt quả chanh muối thành 4 phần, bỏ vào trong ly thủy tinh.Thêm vào ly 1 thìa mật ong, 1 chút đường, nước chanh muối cùng nước lọc.Khuấy đều và nếm sao cho nước chanh vừa miệng thì thêm 1 vài lát quất tươi cùng đá viên vào là có thể thưởng thức.Trong trường hợp muốn uống chanh muối ấm, sử dụng nước ấm thay cho nước lọc và giảm bớt đường để tránh khiến cho nước chanh bị quá ngọt.

Làm nước chanh muối từ chanh tươi

Nếu không có chanh muối ngâm thì bạn cũng có thể pha chế nước chanh muối có tác dụng gì từ chanh tươi và muối sạch.

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả chanh tươi, 1 chút muối sạch, nước lọc, đường, mật ong và đá viên.

*
Chuẩn bị chanh tươi và muối pha nước giải khát

Cách làm:

Pha 1 ly nước lọc với khoảng 2 thìa đường cho tan hoàn toàn, cắt 3 lát chanh mỏng để riêng.Phần chanh còn lại, vắt lấy nước cốt và hòa chung vào ly nước đường.Cho một chút muối sạch vào ly hòa tan và nếm thử cho cân bằng khẩu vị. Có thể thêm một thìa mật ong để điều chỉnh vị ngọt của nước.Thêm đá viên cùng 3 lát chanh đã chuẩn bị vào ly là có thể thưởng thức.

Cách tự làm chanh muối ngâm tại nhà

Làm chanh muối có tác dụng gì tại nhà vô cùng dễ dàng từ các nguyên liệu đơn giản gồm chanh tươi, muối hạt, muối nguyên chất và nước lọc.

*
Tự ngâm chanh muối đơn giản tại nhà

Cách làm:

Chanh mua khoảng 1kg, rửa sạch, bỏ cuống, chà với muối hạt để phần vỏ chuyển sang màu xanh nhạt và chanh đã giảm bớt vị đắng.Xếp chanh vào hũ thủy tinh sạch, đổ muối bột lên chanh, đậy nắp lại và phơi hũ chanh ngoài nắng trong 3 ngày liên tiếp để vỏ chanh ngả vàng.Nấu sôi 1 lít nước lọc và 3 thìa muối, sau đó để nước nguội và đổ vào hũ đựng chanh sao cho nước ngập đầy hũ và chanh bên trong.Bảo quản hũ chanh muối trong khoảng 30 ngày ở nơi khô thoáng là đã có thể sử dụng.

Một số lưu ý khi uống chanh muối

Mặc dù chanh muối có tác dụng gì rất tốt cho sức khỏe nhưng trong quá trình sử dụng thức uống này, có một vài lưu ý quan trọng mà chúng ta cần nhớ như sau:

Không uống khi bụng đói rỗng: không nên uống nước chanh khi bụng đói rỗng vì axit tự nhiên trong chanh có thể khiến cho dạ dày bị đau, gây ra cảm giác khó chịu.Không uống chanh muối quá lạnh, quá nóng hay quá nhiều canh. Tốt nhất nên uống khi nước mát, nước ấm với lượng 4 quả chanh/tuần cho mỗi người là phù hợp nhất.
*
Người lớn chỉ nên uống 4 quả chanh mỗi tuần là phù hợp
Hạn chế uống buổi tối trước khi ngủ: nên uống nước chanh muối vào buổi tối, nên uống sau ăn tối khoảng nửa giờ để tiêu hóa tốt hơn, không uống trước khi ngủ vì dễ gây đầy bụng, đi tiểu đêm nhiều lần.Người đau dạ dày không nên uống chanh muối nhiều: những người bị vấn đề về dạ dày nên cân nhắc việc sử dụng nước chanh muối thường xuyên, hoặc uống chanh muối loãng để làm giảm tính axit trong chanh.Khi uống nước chanh muối buổi sáng, nên uống với nước ấm, thêm 1 – 2 thìa mật ong và dùng ít chanh để tránh ảnh hưởng tới dạ dày.

Hy vọng với các chia sẻ trên đây, bạn đọc đã có thể biết được chanh muối có tác dụng gì và biết cách sử dụng thức uống này để bồi bổ cơ thể. qnct.edu.vn chúc bạn tự làm chanh muối thành công để có được món đồ uống ngon miệng, bổ dưỡng cho cả gia đình.