DÂY KHÁNG LỰC MINI BAND - DÂY MINIBAND GIÁ TỐT, GIẢM GIÁ ĐẾN 40%

-

Tập thể dục tại nhà với dây mini band hiện nay đang là một xu hướng mới cho những người bận rộn. Vậy dây mini band là dây gì? thực hiện nó tập luyện như thế nào? bài viết dưới đây để giúp đỡ bạn đáp án những vướng mắc này.

Bạn đang xem: Dây kháng lực mini band


Dây mini band là gì?

Dây mini band là một các loại dây phòng lực tất cả tính bọn hồi, gồm dạng dẹt, hai đầu gắn liền với nhau và hay sử dụng trong tập dượt thể thao. Mini band hoặt động dựa vào cơ chế chống lực đặc thù của chất liệu cao su, giúp tạo nên lực cản lúc thi đấu làm cho tất cả những người tập buộc phải dùng sức khỏe cơ bắp để kéo giãn tua dây, vấn đề này kích đam mê cơ bắp trở nên tân tiến một cách khỏe khoắn và săn kiên cố hơn.


Dây tập mini band thịnh hành nhất trên thị phần có dạng dẹt, một bộ thông thường có 4 dây hoặc 6 dây không giống nhau, chiều nhiều năm (hay chu vi) khoảng 50 - 60 cm, bề rộng khoảng tầm 5cm, độ dày khoảng chừng từ 0,5mm - 1,1mm. Một bộ dây mini band thường có nhiều dây với nhiều màu khác nhau, mỗi màu tạo ra lực cản không giống nhau, cụ thể là:


Dây đỏ: Sức nặng 10 - 12LBs.Dây xanh dương: Sức nặng trĩu 15 - 20LBs.Dây xanh lá : Sức nặng nề 25 - 30LBs.Dây đen: Sức nặng nề 35 - 40LBs.Dây vàng: Sức nặng nề 45 - 50LBs (chỉ có trong bộ 6).Dây hồng: Sức nặng trĩu 3 - 6LBs (chỉ gồm trong cỗ 6).

Tuy vào khả năng tập luyện, team cơ đề nghị tập luyện, kết quả mong muốn mà chúng ta cũng có thể thay đổi các loại dây không giống nhau cho cân xứng với bài xích tập.


Ưu điểm lúc chơi bằng dây mini band

Tiện lợi, độ bền cao

Ưu điểm đầu tiên có thể dễ dàng nhận ra đó là mini band có kích thước nhỏ gọn, nhẹ, không kềnh càng như những loại dụng ví dụ dục khác, do vậy hết sức tiện cho tất cả những người tập có thể sử dụng phần đa lúc hầu hết nơi. Trong khi thì mini band được làm từ cao su thiên nhiên dẻo tự nhiên nên không tác động tới mức độ khỏe, không gây kích ứng da. Độ bầy hồi của mini band cũng cực cao, cực nhọc bị chùn, mòn, đứt qua thời gian.

Phù phù hợp với mọi đối tượng


Dây phòng lực mini band có rất nhiều cấp độ không giống nhau, cân xứng cho gần như đối tượng có nhu cầu tập luyện cường độ từ nhẹ, trung bình đến nặng. Dây càng nặng thì mặc định độ dày càng lớn và độ bọn hồi càng tăng, từ bỏ đó người tiêu dùng cũng cần tiêu hao nhiều sức lực lao động hơn trong lúc tập luyện. Như vậy, mini band phù hợp cho cả những người dân mới bước đầu với các bài tập dễ và biến đổi kháng lực để cân xứng với những nhu cầu tập luyện cường độ dài hơn.

Tác dụng thủng thẳng lên những bó cơ và đa dạng và phong phú các bài bác tập 

Khi rèn luyện với mini band, độ cạnh tranh của bài bác tập được nâng lên từ từ bỏ giúp tăng thêm áp lực lên các bó cơ theo từng cấp độ khác nhau. Các bài tập cùng với dây mini band cũng bởi vậy mà lại khá đa dạng, khi phối hợp chung với những bài tập thông thường sẽ ngày càng tăng áp lực cùng lúc lên các nhóm cơ từ kia đạt được công dụng gấp 2 - 3 lần trong và một lần tập.

Tiết kiệm bỏ ra phí

So với rất nhiều loại dụng cụ thể dục thể thao khác thì dây chống lực mini band là một sản phẩm giúp bạn tiết kiệm khá nhiều chi phí mà mang lại tác dụng tích cực. Chỉ cách vài trăm nghìn đồng là bạn đã có thể mua một cỗ dây mini band chính hãng, chất lượng đảm bảo an toàn để có thể tập luyện nhiều bài tập không giống nhau ngay tại nhà.


Các bài bác tập cùng với dây phòng lực mini band công dụng nhất

Bài tập mông Ankle Jumping Jack

Nếu chúng ta là bạn mới tập mông với dây kháng lực mini band thì hãy lựa chọn những nhiều loại dây bao gồm lực nhẹ, sau này khi tập quen new chọn loại dây gồm độ giãn nở căng rộng để tăng dần độ cạnh tranh của bài tập. Quá trình thực hiện bài xích tập như sau:


Bước 1: Luồn gai dây vòng quanh nhị chân sao cho dây nằm cao hơn hai mắt cá chân một chút.Bước 3: nhảy hai chân ra, vào (từ nhì chân ngang hông nhảy đầm rộng ra rồi lại về ngang hông). Thực hiện động tác khoảng tầm 20 lần/hiệp. Tái diễn từ 3 - 4 hiệp.

Lưu ý: Luôn giữ khung hình bạn trong bốn thế Squat 1/4, không nhảy lên vượt cao. Chạm đất bằng gót chân thay vì chưng mũi chân sẽ giúp bài tập đạt kết quả cao nhất.

Bài tập Squat cùng với dây mini band

Squat là 1 bài tập khá thông dụng với số đông người luôn mong ý muốn có cặp mông săn chắc. Dưới đây là bài tập Squat cùng với dây mini band bạn có thể học theo để tự tập tại nhà:

Bước 1: Đứng trực tiếp người, vòng dây mini band vào quanh nhị chân, ngang nhì đầu gối.Bước 2: hai chân dạng rộng bởi vai, nhì tay đưa thẳng về trước mặt đẩy hông ra sau và thực hiện động tác Squat.Bước 3: thực hiện khoảng 12 - 15 lần/hiệp, tái diễn trong 3 - 4 hiệp.

Bài tập Glut Bridge với dây mini band


Đây là bài bác tập mông với dây mini band được không ít người ưa chuộng. Bạn tiến hành bài tập như sau:

Bước 1: bước đầu với tư thế nằm ngửa lưng trên thảm, luồn dây mini band vòng quanh 2 đầu gối, đồng thời có được chân vuông góc với phương diện sàn.Bước 2: bắt đầu mở rộng lớn 2 chân với nâng hông lên sao để cho từ vai mang lại đầu gối tạo thành thành một con đường thẳng.Bước 3: Hạ fan về vị trí ban sơ và lặp lại khoảng 12 - 15 lần/hiệp, lặp lại trong 3 - 4 hiệp.

Xem thêm: Hình Em Bé Sơ Sinh Đáng Yêu Khiến Con Tim Tan Chảy, 2000+ Em Bé Sơ Sinh & Ảnh Trẻ Em Miễn Phí

Bài tập Clamshells cùng với dây phòng lực mini band

Clamshells là một bài bác tập khá thân thuộc khi sinh hoạt phòng thể hình nhưng bạn cũng trả toàn có thể tập tại nhà với dây mini band theo dướng dẫn sau:

Bước 1: Đặt dây chống lực vòng qua phần đầu gối của bạn.Bước 2: nằm nghiêng 1 bên, đầu tựa vào tay dưới. Nâng chân lên rất cao ngang hông.Bước 3: giữ lại hai cẳng chân chập lại cùng với nhau cùng mở phần đầu gối ra vào. Lặp lại khoảng đôi mươi lần tiếp nối đổi bên, thực hiện động tác trong 3 - 4 hiệp.

Mua dây min band ở đâu tốt, đảm bảo?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dây mini band không giống nhau đang được phân phối nhưng khi chọn mua, bạn phải lựa chọn cẩn thận để kiêng mua đề xuất các sản phẩm kém chất lượng, ảnh hưởng đến quy trình tập luyện. Giải pháp chọn sở hữu dây phòng lực mini band cũng tương đối đơn giản:

Hầu hết các loại dây mini band hầu hết được mã hóa theo màu và phân chia thành nhiều cung cấp độ không giống nhau dựa trên khả năng kháng lực của dây. Tốt nhất có thể là chúng ta nên có 3 nhiều loại dây nhẹ, trung bình, nặng trĩu để thay đổi dựa theo yêu mong củ từng bài tập khác nhau.Nên mua các loại dây làm từ hóa học liệu cao su thiên nhiên tự nhiên vì cấu tạo từ chất này ít khiến kích ứng da, lúc đeo lên trên người thấy thoải mái, không bị cấn vào day hay khiến ngứa ngáy giận dữ là được.Nên lựa chọn các sản phẩm của đông đảo thương hiệu thể thao uy tín, được nhiều người tin tưởng.

Một trong những địa chỉ uy tín mà các bạn nên tìm hiểu thêm khi có nhu cầu mua dây chống lực cũng giống như các loại dụng cụ thể dục thể thao đó là META.vn, website bán hàng trực đường đã có rất nhiều năm kinh nghiệm tại thị phần Việt Nam. Để mua sản phẩm bạn cũng có thể truy cập trang web của META hoặc liên hệ hotline dưới đây để được tư vấn sớm nhất nhé!

Dây mini band

Chất liệu: Cao su
Quy cách: bộ gồm 4 dây, 4 màu, 4 nút lực không giống nhau, tương xứng cho fan mới tập gym. Có tương đối nhiều bài tập khác nhau và phối hợp nhiều dây trong một bài tập.Bộ mini band là loại dây tốt nhất cho bài toán tập và nâng cao vòng 3.


Dây bầy hồi tập mông

*
*

Bộ dây bầy hồi (mini band)

Dây màu đỏ: 10-15LBDây blue color lam: 15-20LBDây greed color lá: 20-25LBDây màuđen: 25-30LB

1 LB=0.45kg

Lợi ích:

Tiện lợi và công dụng vô cùng so với ai hay nên đi công tác, đi du ngoạn và mắc không tới chống tập. Mini band hoàn toàn có thể tập trên nhà, tập trên văn phòng, tập bất kể nơi nào có thể tập, rất giản đơn dàng, gọn dịu để sở hữu theo.Mini band hỗ trợ tập Cardio hiệu quả.Gọn nhẹ, phải rất tiện để tập ở các nơi khác biệt và có rất nhiều bài tập tương quan tới dây tập mông này.

*

*

*

Có rất nhiều bài tập mông cùng với miniband.

Các rượu cồn tác tập mông dễ ợt và tập ở hồ hết nơi vớiminiband

*

*

Có thể phối hợp nhiều dây trong 1 bài tập với bộ dây mini band

*

THỂ THAO THÀNH CÔNG

Hà Nội :số 5 Nguyễn Đổng Chi, P.Cầu Diễn, Q.Nam từ Liêm,TP. HN.

HCM :Hẻm 74/29b Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình,TP.. HCM

Chúc Quý vị luôn khỏe!


Quý vị hoàn toàn có thể tiến hành đặt đơn hàng theo các phương pháp như sau:

Trên website bao gồm các biểu tượng như: mua hàng, cung ứng giỏ hàng,... Quý khách rất có thể đặt hàng trực tiếp qua từng bước hiện thị bên trên website.

Sau đó, cửa hàng sẽ liên hệ hoặc nhờ cất hộ hàng theo giao dịch mà người sử dụng đã lựa chọn với rất đầy đủ thông tin mà lại Quý vị để lại cho Shop.

Biểu tượng chat trưc tiếp với shop:

Trên đồ họa của Website gồm đính kèm hình tượng chat góc dưới bên đề xuất màn hình. Quý vị rất có thể sử dụng phương pháp này nhằm liên lạc với Shop, để tư vấn trước khi ra quyết định mua hoặc đặt đơn hàng dựa trên hình tượng tin nhắn này.

Điện thoại trực tiếp mang đến Shop:

Trên bối cảnh Website có hình tượng chiếc điện thoại cảm ứng thông minh bên trái màn hình. Đây là số hotline của Shop. Khách hàng nếu yêu cầu thêm bất kể thông tin gì liên quan tới sản phẩm hoặc đặt hàng, sung sướng cho cửa hàng chúng tôi khi Quý vị bắt buộc thêm tin tức hoặc cần công ty chúng tôi giao sản phẩm sớm như hy vọng đợi.

Quý người tiêu dùng hãy yên vai trung phong về những tin tức mà Thể thao thành công xuất sắc cung cấp. Shop chúng tôi luôn tư vấn nhiệt thành, chuẩn mực với trung thực.