CHỮA GAN NHIỄM MỠ BẰNG LÁ SEN KHÔ GIẢM MỠ MÁU BẰNG LÁ SEN TẠI NHÀ

-

SKĐS - Ngo&#x
E0;i c&#x
E1;c loại ch&#x
E1;o thanh nhiệt th&#x
F4;ng dụng như ch&#x
E1;o đậu xanh, ch&#x
E1;o đậu đen, ch&#x
E1;o trai, ch&#x
E1;o l&#x
E1; sen c&#x
F2;n &#x
ED;t người biết đến với c&#x
F4;ng dụng ti&#x
EA;u ph&#x
F9;, giải nhiệt, hỗ trợ giảm mỡ m&#x
E1;u...


Theo dinh dưỡng học cổ truyền, không phải loại cháo nào cũng thích hợp trong mùa hè. Bởi lẽ, ngoài gạo ra, các thực phẩm hoặc dược liệu kèm theo phải có tính thanh nhiệt và thanh đạm, nói nôm na là có thể làm mát cơ thể, dễ hấp thu và dễ tiêu.

Bạn đang xem: Lá sen khô giảm mỡ máu



1. Công dụng của lá sen

Theo y học cổ truyền, lá sen (tên thuốc là hà diệp).

Hà diệp vị đắng, tính bình, có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, chỉ khát, sinh tân, cầm máu; thường được dùng để chữa các chứng đi lỏng do thử thấp, chóng mặt, phù thũng, nôn ra máu, chảy máu cam, băng lậu huyết, đại tiện ra máu, chóng mặt sau khi sinh con...

Kinh nghiệm dùng lá sen hãm uống thay trà hoặc uống tro lá sen để làm mát cơ thể, phòng chống béo phì, chữa nhiều bệnh đã được ghi lại trong các y thư cổ như Bản thảo bị yếu, Bản thảo cương mục...

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, các chất trong lá sen có thể hỗ trợ làm giảm cholesterol máu một cách rõ rệt, điều trị hội chứng rối loạn lipid máu, phù thũng, máu tụ, băng huyết, giảm béo.


2. Cháo lá sen - "Hà diệp chúc"

Nguyên liệu: Lá sen tươi 1 tàu (có thể dùng lá sen khô 15g), gạo tẻ (hoặc gạo lứt )100 g, đường phèn vừa đủ

Cách chế biến: Lá sen rửa sạch, thái nhỏ, sắc lấy nước (bỏ bã) rồi cho gạo vào nấu nhừ thành cháo, chế thêm đường phèn, chia ăn trong ngày sớm - tối.

Cũng có thể cho gạo vào nồi nấu thành cháo trước, sau đó dùng lá sen (đã cắt bỏ cuống và viền quanh) đậy lên trên mặt cháo, tiếp tục đun cho đến khi mùi thơm của lá sen thấm đượm vào cháo là được.



Hoặc có thể dùng lá sen rửa sạch chần qua nước sôi, lót dưới đáy nồi rồi đổ cháo đang sôi lên trên, đậy kín vung trong 5 phút, sau đó bỏ lá sen ra, thêm đường ăn trong ngày.

Công dụng: Cháo lá sen có công dụng thanh nhiệt, giải thử, kiện não, sinh tân dịch, hạ huyết áp và hạ mỡ máu. Đây là món ăn mát bổ, rất thích hợp trong điều kiện thời tiết nắng nóng.

Cháo lá sen đặc biệt tốt đối với những người béo phì, cao huyết áp, rối loạn lipid máu, viêm đường tiết niệu, rối loạn tiêu hóa do thấp nhiệt, phù thũng, người mắc một số chứng xuất huyết (chảy máu cam, băng huyết, lậu huyết), hoa mắt chóng mặt sau khi sinh con...


Ng&#x
F3; sen - Vị thuốc nam gi&#x
FA;p cầm m&#x
E1;u, trị ho k&#x
E9;o d&#x
E0;i


Tin n&#x
F3;ng y tế Th&#x
E0;nh tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền h&#x
EC;nh trực tuyến
An to&#x
E0;n d&#x
F9;ng thuốc Th&#x
F4;ng tin dược học Thuốc mới Vaccine
Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - ph&#x
F2;ng kh&#x
E1;m Vị thuốc quanh ta Chữa bệnh kh&#x
F4;ng d&#x
F9;ng thuốc
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe t&#x
E2;m hồn Ung thư
Dinh dưỡng mẹ v&#x
E0; b&#x
E9; Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh gi&#x
E1;c thực phẩm Thực phẩm chức năng
Hỏi đ&#x
E1;p ph&#x
F2;ng the Sức khỏe sinh sản Bệnh l&#x
E2;y truyền

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ QUANG TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG


suckhoedoisong.vn

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- Thành phố Hồ Chí Minh: Số 213 và 495 đường Điện Biên Phủ - Quận 3 - TP. Hồ Chí Minh - Khu vực Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh Quảng Ninh

Giảm cân bằng lá sen là một trong các phương pháp dân gian giúp chị em giảm mỡ, duy trì vóc dáng hiệu quả. Tuy nhiên để uống nước lá sen khô đạt hiệu quả tốt nhất, an toàn cho sức khỏe, bạn cần nắm được những thông tin sau.


*
Giảm cân bằng lá sen khô dựa trên cơ chế khoa học Đông y và Tây y kết hợp

Lá sen là một vị thuốc trong Đông y với công dụng làm giảm mỡ máu và gan nhiễm mỡ, đồng thời thải độc, thanh lọc cho cơ thể. Theo Tây y, lá sen chứa các chất Flavonoid, Nuciferin, Roemerine, Nornuciferin,… Đây là những chất có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giảm mỡ máu.

Do đó, uống trà lá sen không những hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả, mà chúng còn giúp bạn giảm các nguy cơ về béo phì, tim mạch và huyết áp.

2. Cách giảm cân bằng lá sen

Người trưởng thành nên sử dụng 15 đến 20g lá sen trong một ngày, còn trẻ em chỉ nên sử dụng từ 5 đến 10g lá sen và không sử dụng liên tục quá 1 tháng. Sử dụng quá lượng khuyến cáo có thể gây hại cho sức khỏe do lá sen có tính hàn và cường tim.

Trà sen khô


*
Trà lá sen khô thanh mátgiảm mỡ bụng
Cách làm: Hãm nước nóng với lá sen khô, lọc cặn, để nguội là bạn đã có bình nước lá sen khô giảm cân trong một ngày. Có thể bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh nếu còn bạn thích uống mát.Để pha trà lá sen khô thì bạn cũng thực hiện tương tự như nước lá sen, chỉ thêm vài cánh hoa hồng hoặc hoa nhài, một ít đường để giúp tăng mùi thơm, giảm vị đắng.

Xem thêm: Mô hình trang trại mini - mô hình trang trại: học cách làm hiệu quả

Cháo lá sen


*
Cháo lá sen khô chứa ít năng lượng nên rất thích hợp cho bữa sáng giảm cân
Cách làm cháo lá sen khô: Ngâm lá sen khô vào nước mát 20 phút, sau đó đun lấy nước. Cùng lúc đó ngâm đậu xanh 20 phút. Cho gạo trắng, đậu xanh vào nấu cùng nước lá sen vừa đun tới khi mềm thành cháo. Nêm hành lá, rau thơm, muối vừa ăn.Thêm món ăn này vào thực đơn bữa sáng hoặc bữa tối đều rất thích hợp. Ngoài ra nên ăn cháo lá sen khô ăn kèm chút gừng để cân bằng tính hàn trong lá sen.

Trà lá sen vỏ quýt, táo gai

Cho 50g trà sen, 500g vỏ quýt khô, 10g táo gai, 100g lúa mạch vào nồi và đun sôi lửa nhỏ khoảng 10 phút. Chắt nước uống hàng ngày. Thức uống này vừa có tác dụng giảm mỡ vừa có thể giúp long đờm khi bạn đang bị viêm họng.

Tham khảo: Giảm cân bằng lá tía tô

Trà sen kết hợp cùng chè xanh

Phương pháp này có thể giúp giảm béo, nhuận tràng rất thích hợp với những người béo phì, béo lâu năm.

Chuẩn bị: 20g lá sen non, 20g lá chè xanh, 5g đại hoàng khô.Cách làm: Lá sen non rửa sạch thái nhỏ rồi đem phơi trong mát đến khi khô lại, cho vào nắp đậy kín. Lá chè tươi rửa sạch, đại hoàng phơi khô giã nát để vào bình đậy kín. Hãm tất cả 3 nguyên liệu trên với 2 lít nước sôi dùng để uống trong ngày để giảm cân.

3. Đối tượng không nên dùng lá sen giảm cân


*
Giảm cân bằng lá sen khô không dành cho mọi đối tượng

Dù giảm cân bằng lá sen đã được ghi nhận hiệu quả và là một bài thuốc đông y lâu đời nhưng một số đối tượng không nên áp dụng phương pháp này, cụ thể:

Phụ nữ đang cho con bú: Sử dụng các thức uống hay món ăn từ lá sen khô khi đang cho con bú sẽ gây cho em bé dễ buồn nôn, ngủ li bì.Phụ nữ tới kỳ kinh nguyệt: Tính hàn trong lá sen có thể khiến chị em bị xuất huyết, rong kinh.Người có thể trạng hàn không nên sử dụng lá sen quá nhiều trong thời gian dài vì dễ gây ra chứng khó ngủ, biếng ăn, suy giảm trí nhớ và nhu cầu tình dục sẽ bị giảm.Người bận rộn, công việc đang trong giai đoạn cần tập trung tăng tốc. Việc sử dụng nước lá sen khô giảm cân có thể khiến bạn buồn ngủ, thèm ngủ.Người bị huyết áp thấp không.

4. Lưu ý khi dùng lá sen giảm cân

Không sử dụng lá sen khô cùng với các loại thực phẩm, thuốc giảm cân khác.Tránh lạm dụng và sử dụng lá sen giảm cân quá liều lượng.Sử dụng lá sen vào trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.Cần kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn để tăng hiệu quả giảm cân từ lá sen khô.

5. Kinh nghiệm mua lá sen khô chất lượng


*
Chất lượng lá sen khô liên quan tới hiệu quả giảm cân

Không giống như các loại lá uống giảm cân khác, lá sen khô trên thị trường hiện nay đang có sự chênh lệch khá lớn. Mỗi nhà cung cấp sẽ tự phân loại lá sen khô. Vì vậy, việc người tiêu dùng băn khoăn mua lá sen khô ở đâu tốt là điều cực kỳ dễ hiểu.

Chia sẻ kinh nghiệm mua lá sen khô:

Ưu tiên các nơi bán cây thuốc nam, thảo dược, trung tâm dược liệu bởi ở nơi đó sẽ có đội ngũ y bác sĩ hoặc thầy thuốc có kinh nghiệm kiểm tra chất lượng.Nếu mua hàng trên các trang thương mại điện tử: chọn cửa hàng uy tín có nhiều đánh giá tốt từ người tiêu dùng, đọc kỹ các phản hồi để có nhận định đa chiều, khách quan.Quan sát mẫu mã, cách thức đóng gói bao bì: bao bì cần rõ ràng loại sen, địa chỉ nguồn cung ứng, thông tin liên hệ.Nếu bạn không có nhiều thời gian thì có thể chọn các sản phẩm trà lá sen túi lọc từ thương hiệu uy tín.Tự làm lá sen khô bằng cách chọn lá sen tươi có cánh to, màu xanh đậm mát mắt sau đó phơi khô, xé ra hoặc cắt nhỏ rồi rửa sạch với nước và phơi nắng một lần nữa. Cuối cùng đóng bịch hoặc cho vào hộp kín bảo quản.

Tham khảo: Giảm cân uống sữa gì?

Giảm cân bằng lá sen là một phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, cần sử dụng lá sen giảm cân đúng liều lượng và kết hợp các thói quen sinh hoạt cũng như luyện tập hợp lý để có được vóc dáng thon gọn, săn chắc.


Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận

Tên *

Email *

Trang web

Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.